陽澄湖旅游度假中心1994年被江蘇省人民政府批準(zhǔn)為省級(jí)旅游度假中心，批準(zhǔn)規(guī)劃面積7.5平方公里，2001年作總體修編并通過論證，調(diào)整規(guī)劃面積36.15平方公里，分為湖濱觀光帶、水上運(yùn)動(dòng)區(qū)、生態(tài)濕地、休閑度假、水產(chǎn)交易等14大功能區(qū)。按照昆山市總體規(guī)劃著力打造“生態(tài)型生活區(qū)、休閑型度假區(qū)”的要求，全力推進(jìn)旅游經(jīng)濟(jì)發(fā)展，度假中心建有總投資超億美元的大上海國際高爾夫球度假村會(huì)員俱樂部；總投資近十億元人民幣的集度假、休閑、娛樂、會(huì)務(wù)為一體的東方云頂廣場(chǎng)；總投資超億元人民幣的上海市陽澄湖度假村；并建有陽澄湖美食一條街及華東地區(qū)有名的大閘蟹交易市場(chǎng)。正在建設(shè)的總面積11.05平方公里的東陽澄湖風(fēng)景區(qū)，景色秀麗，風(fēng)景怡人。區(qū)內(nèi)陽澄湖水上公園設(shè)有蟹園春秋、落月滿塘等八個(gè)景區(qū)，同時(shí)推出度假別墅、酒店公寓等。

滾筒橋：人在圓筒內(nèi)站立身體，雙腳不斷前移，利用重心原理把筒向前滾動(dòng)。

吊樁橋：操作者手扶鋼鏈，腳踩吊樁，向前挪移，從橋的一端到達(dá)另一端。

情侶橋：兩人面對(duì)面分別站在兩邊的鋼鏈上，雙手相扶，利用對(duì)方的力量支撐和自身的身體平衡力到達(dá)對(duì)岸。

乘風(fēng)破浪：參與者手扶鋼鏈，腳踩木版，克服因?yàn)槿梭w重力引起的搖晃，依次通過一塊塊木版，到達(dá)對(duì)岸。

水上漂：培訓(xùn)者雙腳交替，踏板而行，保持平衡，到達(dá)彼岸。

沼澤跳躍：手抓繩子，用力蕩到下一個(gè)木板上，保持平衡，到達(dá)橋的對(duì)岸。

腳吊環(huán)橋：手抓鋼鏈，腳踩吊環(huán)，保持平衡，到達(dá)橋的對(duì)岸，注意安全。

吊鎖橋：參與者手扶吊鎖和橫杠，腳踩鋼絲抵達(dá)對(duì)岸。

S橋：操作者從橋的一端出發(fā)，克服因傾斜的木板造成的不平衡感和恐懼感，迅速通過，到達(dá)對(duì)岸。

板橋：操作者腳踩橋板，手扶橋鏈，保持平衡，從橋的一端走到另一端。

五環(huán)橋：操作者從橋的一端通過五環(huán)橋到達(dá)另一邊。

搭板過河：通過移動(dòng)橋面上的板，不斷變換身體姿勢(shì)，保持自身重心穩(wěn)定，向前行進(jìn)。

棧道橋：腳踩高低起伏的棧道，從橋的一端走到另一端。

秋千橋：利用水面上由秋千組成的橋，迅速通過到達(dá)對(duì)岸。

緬甸橋：腳踩鋼索，手扶護(hù)欄，保持平衡，從橋的一端走到另一端。

獨(dú)木過網(wǎng)：操作者從橋的一端出發(fā)，腳踩獨(dú)木橋，依次攀過圓環(huán)，到達(dá)另一端。

禮讓通行：站立橫板上，同時(shí)相對(duì)通行，想法依次通過到達(dá)自己想去的另一端。此活動(dòng)可以在一個(gè)10-15人的團(tuán)隊(duì)里完成，也可以開展團(tuán)隊(duì)之間的競(jìng)賽。

攜手并進(jìn)：成員從器材的一端出發(fā)，不斷變換身體姿勢(shì)，有創(chuàng)造性地、靈活、及時(shí)地選擇落腳點(diǎn)，并保持兩人步調(diào)的一致性。

盲目障礙：被視為盲人，戴上眼罩，在同伴的指揮下通過障礙，在穿越過程中指揮者和被指揮者不得有任何身體接觸。